铭海环保 | 霜降节气，大家注意添衣保暖

发布时间：2021-10-23 00:00:00

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霜降碧天静，秋事促西风

寒声隐地，初听中夜入梧桐

10月23日

我们迎来了秋季最后一个节气—霜降

霜降是秋向冬过渡的开始





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习俗文化

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霜降·赏菊


霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。

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霜降·吃柿子


霜降吃柿子，是很多地方的习俗，民间有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法。


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霜降·登高远眺


古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的。


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霜降养生

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衣：霜降后尤其注意脚部保暖

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这个季节不是人人适合"秋冻"。霜降后，天气逐渐转凉时，昼夜温差变化增大，特别要注意脚部和胃部保暖。


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食：霜降饮食宜保暖润燥

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霜降之时已经进入深秋之季，应以平补为原则，注意保暖润燥，此时应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉、梨等食物。


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住：霜降后起居规律不可贪睡

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由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。睡眠时间过长，降低了心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律，长期下来，人的体质会变差，容易生病。早睡早起可以有效调整自律神经，提高免疫力。

天气变冷了，除了多加点衣服，晚上睡觉的时候也可以关紧门窗！晟能工贸配置了高端密封条，密封性能极好，只要关紧，一丝冷风都休想窜进屋里来。

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行：霜降后早晚减少外出

霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。





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霜降节气后，冷空气会越来越频繁

铭海环保提醒您

气温下降，请注意防寒保暖！
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